Осознанность. День 18 и 19. Результат за неделю

Всем привет!
Неделя вышла очень насыщенной по физической активности, я даже подустала. Хотела отдохнуть выходные, но ничего не вышло) В субботу сначала ходила по делам, потом подруга позвала побегать, а вечером я позвала другую девочку погулять, так что 45к шагов. Сегодня наконец-то сходила на скалодром, очень понравилось! Натерла боевые мозоли, но довольна Тут я по крайней мере смогла залезть по парочке лёгких трасс, не то что на скалах. После скалодрома снова гулять) Погода хорошая, завтра похолодание, грех было не воспользоваться.
Это фото с сегодняшней прогулки






Со скалодрома






А это мне подарили термокружку, нереально красивая!


Из нее как-то даже цикорий вкуснее
Шагов сегодня тоже прилично - 23к. За апрель кстати вышло 650к шагов, очень активненько.
Но сегодня я почувствовала, что мне нужен этот день отдыха в неделю. Верх болит в неожиданных местах, спина болит, плечи болят, руки болят, теперь еще и кисти рук болят. И даже ноги прифигели, давненько их не чувствовала, а тут и до них дошло. Не сильно болят, больше как утомление ощущается. Я даже думала завтра пропустить тренировку, устроить отдых, но у меня внезапно наметилась поездка, поэтому 8-10 числа будут без тренировок, так что завтра иду к тренеру)

С привычками сейчас так.




Есть к чему стремиться, но я научилась ценить упорство вместо идеального выполнения плана. Мыслю более масштабно, мне хочется продержаться долго, а не без косяков. Я уже на своем опыте убедилась, что это рабочая стратегия)

Всем спокойной ночи